Yoga - en vej til balance viser, hvordan yoga oprindeligt betyder meget mere end fysiske øvelser og stillinger for kroppen, men tværtimod også handler om at komme i naturlig balance ved hjælp af et korrekt åndedræt, mental træning, meditation, sund kost og andre temaer indenfor yogisk livsstil og større bevidsthed.

Bogen er opbygget af en teoretisk del, der referer til vedaerne og bruger den oprindelige terminologi, så tæt på de gamle kilder som muligt.