Drikker du for meget? syntes andre, at du skal skære ned på dit forbrug? Så er denne bog noget for dig. Hvis du stopper op i tide, er det muligt at ændre de dårlige alkoholvaner og lære at drikke med måde. Denne bog giver dig de nødvendige redskaber:
Du lærer ved hjælp af en række test om dine muligheder for at drikke med måde.
Du lærer at afdække og takle de situationer, hvor du især fristes til at drikke for meget.
Du lærer at opbygge motivation til at ændre drikkemønster.
Du lærer at sætte grænser for dit forbrug, og at holde fast.
Du lærer at forebygge tilbagefald.
Bogen er den første danske selvhjælpsbog, der fokuserer på at lære at drikke med måde. Den bygger på en gennemprøvet metode, der med succes anvendes i andre lande.