Den bedste medicin er forebyggelse.
Tekst og indtaling: Afspændingspædagoger, dap: Bodil Hjort, Helle Nørgaard, Karin Mathiesen og Birgit Juel Andersen1. Grounding 5:372. Få en bedre holdning 3:103. Slip vanespænding 5:444. Afspændingsøvelser der forebygger hovedpine 12:495. Stræk og afspænding aftunge, kæbe og øjne 9:326. Stræk af nakken 9:167. Afspænd hovedet 6:178. Afspænding med åndedrætsøvelser og visualisering 13:30